三招助孩子击败“开学综合征”

新学期开始了，有些孩子可能会出现“开学综征”。那么，“开学综合征”具体有哪些表现？有什么方法可以有效应对？

“开学综合征”症状一：不想上学引发身体不适。每到新学期来临，都会有一些不愿上学的孩子。他们大部分都有情绪低落、心情烦躁、疲劳、失眠等现象，严重的还会出现呕吐、低烧、心慌、尿频尿急等症状。

支招：搞清楚孩子为什么不愿上学。其实，很多学生在新学期开始时都会有一些不适应，孩子的心理问题可能来自于家长，也可能来自同学或学校。比如，有的因为学习成绩不好、有的因为同学关系处理不好、有些年龄较小的孩子因为学校伙食不好而不愿意上学。总之，首先搞清楚孩子到底是害怕什么不想上学，然后才能对症疏导。

“开学综合征”症状二：不肯走出欢快假期。今年读初二的小亮最近常感觉浑身不适，还出现了失眠，“暑假白天爸妈都上班，我可以足足玩一天，晚上还能看电视、打游戏，太快乐了，假期这么快就结束我实在接受不了。”

支招：帮助孩子尽快收心。有些孩子在假期中过于放松，需要家长及时帮助孩子收心，尽快恢复正常学习状态。首先，家长要让孩子明白，上学是无法逃避的。其次，家长要帮助孩子调整好作息，逐步减少娱乐时间，晚九点后不要安排易兴奋的活动，尽快将孩子的兴趣从电视剧、网游中转移出来。第三，家长要带头为孩子营造良好学习环境，让孩子在家提前进入学习状态，使孩子的心尽快“收拢”回来。

“开学综合征”症状三：因成绩下滑惧怕上学。婷婷今年要读高二了，可最近几天却不想看书，还害怕开学，甚至都不想出门。原来，婷婷是因为上学期期末考试考得不理想，担心开学后被同学们嘲笑。

支招：让孩子明白成绩不能代表一切。一些学习成绩优秀的孩子，往往会给自己背负更大压力，过分追求完美。这些孩子临近开学容易呈现一种后悔心态，担心假期里学习的东西太少，成绩会被其他同学比下去，甚至出现焦虑情绪。

对于这类孩子，家长首先要鼓励他们，帮助其重拾信心，并营造轻松温馨的氛围，千万不要给他们增加任何压力。同时要让孩子明白，成绩的好坏不能代表一切，失败也并不可怕，要学会享受学习和努力的过程，不必计较一时得失。

（鹿野）