致困在抑郁症里的你《黑暗里的一束光》

抑郁症会产生强烈的自责感，心理学认为抑郁症是对自我的长期攻击导致。

抑郁症最讨厌用道理搪塞他们，因为伤口不在你身上，你真的无法理解他们有多痛苦。他们是真的病了，无法通过鸡血让自己快速恢复，请给他们一点耐心，在你做不到感同身受的时候尽量学会理解与陪伴就好。

关于抑郁症，我们了解的还是太少太少。抑郁症不等于心情不好，它是一种病，需要吃药，需要治疗。严重的抑郁症患者，会被自己的思维影响，然后困在自己身体中。就算这样，也替代不了正在采取自救的抑郁症患者们一往无前的决心！

抑郁症成因中一个很重要的因素就是过分的孤独，喜欢将自己和外界封闭起来。可爱的宠物往往会主动亲近人类，这些会让抑郁症患者变得轻松很多，有利于抑郁症的恢复。

如果你是他身边为数不多的可以说话的朋友，请记住，你只需要做他的倾听者即可，切勿试图去激励一个抑郁症患者。如果他们的内心世界能被理解，他们消极的心情就会得到缓解。倾听抑郁症患者的内心声音，理解他，同理他，比鼓励他更重要。

如果你被抑郁症困扰，抑郁常不期而来。这只是一种很常见的精神挫折。学会用理性去搏击，每个人都是在苦难中寻找慰藉。