长安大学静心瑜伽社开展瑜伽学习之旅

2019年3月23日，长安大学静心瑜伽社成员展开新学期瑜伽学习活动，静心瑜伽社三分之一成员参与此次活动。本次活动由长安大学社团联合会主办，静心瑜伽社承办。

周末，从瑜伽开始。“一年之计在于春，一日之计在于晨。”静心瑜伽社在瑜伽馆展开了本年度第二次活动。恰逢春意暖，正当少年时。如果说，人生是一场身与心的修行的话，那么，瑜伽的精髓，就在于修心。在老师的动作带领下同学们进行了简单的拉伸放松，开启了今天的瑜伽学习之旅。

本次瑜伽活动，从OM唱诵开始。 OM唱诵是万物起源的声音，是宇宙诞生的初音。三遍唱诵让大家把注意力集中在各自的气息上，静下心。紧接着，开始练习初级动作，每个动作伴随着三两次呼吸，逐渐地，还沉睡在假期的身体被唤醒。这节课的练习为之后有着更高要求的课程做了很好的过渡。“平板”、“下犬”、“蛇式”、“拜月”等每一个瑜伽动作都在于坚持。一个半小时之后，伴随着舒缓的音乐学习进入了大休息阶段，每个人都从中得到了放松与沉静。最后，以OM唱诵结束了本次活动。

通过此次学习活动，瑜伽社每一位成员都在汗水中感受到了欢愉。活动结束后社员聚而品茗，合影留念。愿静心瑜伽社团明日更臻美好。

（社团成员做瑜伽）

（成员合影）

长安大学静心瑜伽社供稿供图