海棠4号书院“健身、防身—散打”讲座圆满结束

为丰富学生体育知识，提升学生身体素质，深化体育德育建设，海棠4号书院邀请体育部的孟欣老师，带来《健身、防身--散打》讲座。增进大家对散打的了解，激发大家的兴趣，通过散打实现“健身、防身”双成效。

孟欣老师，曾任国家散打队女队队长，国家散打队队员，散打国家一级裁判员。曾两次获得世界散打女子70KG冠军，是国际级运动健将。现担任我校武术散打队教练员，带领我校散打队屡获佳绩。

孟欣老师首先向大家进行散打的基本介绍。散打是发源于中国的搏击方式，具有灵活巧妙等特点。接着，孟欣老师将散打与国际其他搏击相比较，介绍散打的基本招式，并向同学们展示了有关散打的训练视频。

纸上谈兵终觉浅，孟欣老师邀请同学起身亲身实践，学习散打基本动作，感受散打魅力。孟欣老师循序渐进，从最基础的站姿与手势讲起。教学过程中，孟欣老师不但细致入微，亲自对每一位同学进行指导纠正，并且详细讲解每个动作点的实战意义，寓理于学。

本次讲座，孟欣老师主要进行了拳法的教学。从动作基础到呼吸配合到发力要领，循序渐进，耐心指导。孟欣老师还让大家两两一对，相互拉拽大臂，感受正确的发力方式。个人针对分析、两人对练、团体合练，孟欣老师通过此次散打分享，给大家带来了一场别开生面的格斗启蒙课。

除了上述的体育教学，孟欣老师还强调了散打的德育精神。散打可健体防身，但不可用于寻衅滋事。正确的散打锻炼能增强武德教育，完善人格。正可谓“勤体育则强筋骨，强筋骨则体质可变，弱可转强，身心可以并完。”

本次散打讲座将课堂跳出座椅，使同学们身体力行的感悟了散打的魅力。望同学们能够在接下来的校园生活中保持对散打乃至体育的热情，积极锻炼，强身健体。海棠4号书院将持续跟进体育德育建设计划，贯彻落实体育强国的纲领指示。