海棠1号书院开展“压力释放与情绪疏导”团体心理辅导活动

为使同学们在考试周后调整情绪、缓解压力，更快调整好状态迎接新学期。3月21日下午，海棠1号书院特邀心理健康教育中心刘伟老师，于海棠5号楼学生创新工作坊举办了主题为“压力释放与情绪疏导”的团体心理辅导活动。本次活动由海棠1号书院社区辅导员花宇主持，10余名学生参与了此次活动。

刘老师首先简单介绍了个人心理咨询和团体心理辅导活动，鼓励同学们定期疏导自己的情绪，为自己的内心减压，并表示团体心理辅导活动需要每一位同学真诚地对待他人，尊重接纳他人。

活动中，同学们通过自我介绍、数字“地雷”、解开千千结、情绪万花筒等环节，增加了解、促进友谊。通过互动，刘老师引导同学们面对挑战要不怕试错，从失败中总结经验成长自我，调整心态，再出发。

通过此次团体心理辅导活动，同学们纷纷表示掌握了一些处理情绪的技能，压力得到了一定缓解，认为对于一时的成败不过多纠结，应以积极乐观的心态投入到新的阶段中，同时也感受到了同学之间的温情与鼓励。相信在本次活动之后，同学们对于考试的价值与意义有了更深的理解与思考，不过度着眼于过去，“现在”永远都是开始的最好时机。

据悉，海棠1号书院将持续深化一站式学生社区建设，关注学生心理需求与心理健康发展动态，致力将校内外优质资源引入社区，努力建设有温情、有温度、有温暖的书院，为学生全面发展提供切实保障。