海棠1号书院开展“暖心守护，学考护航”团体心理辅导活动

在紧张忙碌的开学之初，在认真备考的考试周之时，在离家返校的第一周，大家或多或少都存在着情绪的波动。海棠1号书院特邀心理健康中心指导教师刘伟给书院学子进行了一场以“情绪管理与压力应对”为主题的团体心理辅导，旨在缓解同学们的焦虑情绪，舒缓压力。

2月23日，团体心理辅导活动于海棠1号书院学生创新工作坊顺利举办。活动伊始，刘老师给同学们介绍了什么是团体心理辅导、团体心理辅导的优点，并就团体心理辅导的原则给同学们进行了介绍。“尊重，真诚，接纳，安全，感谢”这些原则，也始终贯穿了团辅的整个过程，给予同学们足够的空间和安全感来表达自己。

首先，刘老师邀请同学们进行了自我介绍。下一个人在自我介绍时需要重复上一个人讲的话，这对同学们专注力有一定的要求。大家都顺利地完成了自我介绍的环节，对彼此都有了初印象。

紧接着，“解开千千结”活动进一步增进同学们彼此间的了解。所有人围成圈，拉住彼此的手。松开手时，在圈内自由走动，叫停时，需要拉住原来同伴的手，完成复位。同学们在一步一步摸索当中，先是找到了原先的伙伴，在解结的时候，解成了背对背，在激烈的讨论中，找到了复位的办法。通过这个活动，提高了团队协作的能力，促进了同学们开发大脑，提高了解决问题的能力。

在“成长四部曲”当中，同学们从“鸡蛋”一路成长为“凤凰”的过程充满了戏剧的色彩。有的在最后一步即将成为“凤凰”时，会变成“大鸡”，有的从“鸡蛋”一路迎难而上，最终也可能还是“鸡蛋”，可能第一局的第一名在第二局只得到了中间名次，第一局的最后一名在第二局却是第一名。而人生的得失也是如此，正确对待最终的结果，树立积极的心态，享受整个过程也不枉人间美事一桩。

“神奇的oh卡”给同学们一个表达自我的机会。描述情绪卡和应对卡的内容，一定程度上折射出同学目前面对的疑惑和焦虑，老师和同学们都认真的倾听并且热心的提供帮助。最后，抽取愿景卡，描述了自己近期的愿望。很多同学都表达了希望考试顺利、比赛顺利的心愿。活动最后，大家相互交流，描述了印象最深的事情，表达了对彼此的感谢。

同学们在整个活动中，都做到了耐心、爱心、热心，彰显了当代大学生的风貌，给予尊重和理解，同时也掌握了一些处理情绪的技能。据悉，海棠1号书院将定期开展相关活动，欢迎大家参与。