“四海同芯”导学团队开展生命教育团体心理沙龙

为促进导学团队建设，关注研究生心理健康问题，提高研究生心理健康工作的针对性和有效性，微电子学院导学团队积极响应学校党委研究生工作部号召开展“研途知心”心理健康教育活动。微电子学院“四海同芯”导学团队于12月9日下午2：30在东大楼220举办了生命教育团体心理沙龙活动。活动邀请了大学生心理健康教育活动中心张文娟老师，“四海同芯”导学团队的研究生和青年教师参与到了此次活动中。

本次活动主题为思考生命的价值，目的是明确自己生命的重要性以及对他人重要性的珍视。

沙龙以热身活动开始，老师让大家站起身，在教室里走动，以非言语方式向在场的其他参与者打招呼，不仅限于眼神、肩膀、握手、微笑等方式，然后依次介绍自己，这种方式令在场的每一个人可以快速地认识了解其他人，原本沉默的气氛也渐渐活跃起来。

接着进入了本次沙龙的主题活动，助理给在场的每一位同学发放一张白纸、一支红笔和一支黑笔，老师让大家在白纸上画上一条长线段，称为生命线，起点表示出生的时间，终点表示预计的生命结束年龄。回顾自己过去的人生经历，用红笔在线段上方写下快乐的重要时刻，黑笔在线段下方写下不愉快的重要时刻。在大家写完后，每一位参与者分享各自写下的最快乐的事情，有学业上获得的成就、拥有珍贵的友谊、感情上的满足、经历重要的巧合机遇等等。每一种经历对于过去的人生都有着深远的影响，甚至改变了个体看待问题的观念。然后，老师又让大家在未来要走的人生生命线段上写下自己可能发生的事件点。通过这个活动，每个人深刻意识到我们无法改变过去发生的事情，但是我们可以改变看待过去事件的观点。这些事件只是漫漫人生路上的一个节点而已，我们回顾并展望人生线，认识到困惑只是暂时的。大部分困惑来源于与他人的比较，我们应当明白我们的人生线是独一无二的，人生不仅有长度，还有宽度，大家也许无法决定人生长度，但是可以丰富人生的宽度。几乎每一位参与者写下的红色事件个数都多于黑色事件个数，说明大家看待世界的眼光是正常的，如果线以下的事件多于线以上的，大家可以考虑调整一下自己看待世界的眼光。

在活动结束之际，老师让在场的每一位同学以字条的方式匿名给另外一个人写上对方的优点，人生的期望并不是一帆风顺的，充满着沟沟壑壑，我们的落差感来源于对自己的期待，期待过高，落差感也会更大，我们应当坦然面对人生，可以通过他人的视角认识到自己的优点，一定程度上可以减少自己的落差感。

参与此次活动的师生每个人或多或少有着现阶段的困惑迷茫，通过这次轻松愉快的活动，我们领悟到活动当下的重要性，以恰当的期待展望未来，专心致志地做自己的事情，做自己感兴趣并且必须的事情，让自己拥有积极的人生心态而不至于放纵自己，平衡各个方面，才能充盈自己的生命线。